去年あたりから良く耳にするマインドフルネス。遅ればせながら、Googleさんに聞いてみると、呼吸をはじめとする、今、自分の身の回りに起こっている事だけに意識を向ける…みたいな意味合いの事が書いてありました。無になるのとはちと違う。
大手の企業がこぞって研修に組み込んだり、アプリになったり…
けど、今更ながらって気もするんやけど…
トレーニングやストレッチしてる時やヨガってる時って、身体に起こってる事に意識向いてるよね？
呼吸に意識を向ける事もダンサーなら良くやること。
って事で、今日もマインドフルネスにてセルロでトレーニングをした訳です（笑）
