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ゲロ先生のコラム

2月の骨盤レッスンは…

ゲロです! 外は寒いですが、セルロのスタジオは日が射して、とても気持ち良いです! 心地よい日光は、身体にもプラスになる事が多いです。ここでお話すると長くなるので、気になる方は 日光を浴びる効果などでググッて下さい(笑) …

1月の骨盤レッスン

12月19日レッスンでした。 いち早くですが、骨盤底筋群エクササイズとしては年内最後のレッスンとなりました。 リピーターの方が増えましたので、ストレッチ要素を多く加え、気持ち良く行ってみました。 1月は16日と30日にな …

11月の骨盤底筋エクササイズ日程

11月の骨盤底筋エクササイズは 7日  21日 火曜日 11時から40分間  女性限定です。 7日はまだ人数に余裕があります^ ^ お気軽にお越し下さいね。

骨盤底筋群エクササイズ9月の日程

こんにちは! 先日の骨盤エクササイズは、最近続けて来て頂いてる方が友達を連れて来て下さいました。 その方が帰られる時、 「来た時、腰が痛かったんだけどすっきり軽くなったわ」 と、言って帰られました! 骨盤底筋群のエクササ …

骨盤底筋群 エクササイズ 8月日程

骨盤底筋群 エクササイズ 8月日程 8 月   2日  (火)   ・9日  (火) 11:00〜      45分間 料金   ¥500 …

何を感じる?

四月になりましたね! 新しい学年、新しい環境。楽しみやドキドキの毎日だと思います。 ダンスをしていると 振り付けや動きを習得していくのですが、実は潜在的に働いている事ってあるんです。 私はアドラー心理学の書物をよく読むん …

息・食・動・想

ご無沙汰してしまいました。 あっと言う間に年末です(汗) お休みの間に読書でも…と借りて来た本に載っていた言葉です。 これ、子供向きの書物なんですが、 自己管理ってところがスゴイです。 大人でもあやうい… 来年の心がけは …

雨ですが…

火曜日雨の中、骨盤レッスンに4名の方が参加して下さいました。 天気が良くないと、関節が痛くなったり動きが悪くなったりしがちです。 こんな時は呼吸をしっかり意識し、身体の中からリフレッシュしていくレッスンを心掛けます。 ト …

イベントにお邪魔しました

先日行われたシティプラザホテルのイベントに応援に行って参りました!    写真が小さくてすみません(^^;; 早着替え、和洋様々と盛り沢山の出し物でした! たまたま座った席が手狭で、一緒に踊りましょう …

教える側として

最近は、〜専門と言うより様々な年代の方々に教えたり、関わったりする機会が多いのがインストラクターです。 子供と大人、高齢者、赤ちゃん?など。 何かを始めたり、習ったりするのに不安は付き物ですが、経験値がない子供と経験値は …

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