ご無沙汰しています！
骨盤底筋のクラスでの一コマ
発足当初から来て下さっている方です。あまりに素晴らしい背筋力なので撮らせて頂きました。
74歳です(多分らしいです。歳忘れたって笑)
ご高齢の方は、少しづつ毎日続けるのが1番効果的なんです。
出来る事を毎日続ける。
言葉では簡単ですがね😅
