ゲロ先生の『骨板底筋群トレーニング』を受けて

ゲロ先生の『骨板底筋群トレーニング』を受けて、毎回、気付きがあって深いな〜〜‼︎
と、感動してしまいます。

たかが呼吸、されど呼吸！

この呼吸がむずかしい‼︎(^^;;  ホントにむずかしいのですよ！

日頃、何気なく息を吸ったり吐いたり。や、トレーニングやストレッチをする時に呼吸を意識はしますが、

この『骨板底筋群トレーニング』で、行う呼吸は奥深くて、呼吸しているだけでも身体の奥底からカーーーッと暑くなり、集中力が高まります。

深ーい所から燃えていく感じです‼︎

この感覚は、、、体験してみないときっと分からないだろなぁ。

ホントに、沢山の気づきが、あるのですが、今回の収穫はゲロ先生のコメントで

固める   と  力む  と  力を入れる   は全て違うのです。

ってこの一言。

なるほどね〜！と深く深く考えさせられながら多くの収穫を得られた時間でした。
次回は…