イベント続きで大忙しだったセルロ ダンス スクールでしたが、
イベントの嵐を抜け
今週からはまた、基礎をじっくりと、新曲を少しずつ！との内容ですすめて行きます。
…ですが、体調を崩してお休みする人もちらほら。
寒くなったり、暖かい日が来たりと、着る物も難しいですね。
私は、おや？風邪かな？ヤバイかも？と思った時は…
・うがいをして喉スプレーをシュッシュッ！
・点鼻薬をシュッシュッ！
・ドリンク剤の葛根湯を飲み！
・首肩周りをストレッチ・マッサージして肩こりに効く塗り薬をぬり！
・首にタオルを巻いてすごします。
・寝る時も首タオルは絶対！そして、肩から顔周りにバスタオルを掛ける！（マスクでもいいんだけど、マスクは寝ている間に取れてしまうのと、汗を吸い取らないのでタオルの方が◎）
以上 チエの風邪撃退法でした。
皆さん、体調崩さない様、気をつけて下さいね❗️
