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ゲロ先生のコラム

息・食・動・想

ご無沙汰してしまいました。 あっと言う間に年末です(汗) お休みの間に読書でも…と借りて来た本に載っていた言葉です。 これ、子供向きの書物なんですが、 自己管理ってところがスゴイです。 大人でもあやうい… 来年の心がけは …

雨ですが…

火曜日雨の中、骨盤レッスンに4名の方が参加して下さいました。 天気が良くないと、関節が痛くなったり動きが悪くなったりしがちです。 こんな時は呼吸をしっかり意識し、身体の中からリフレッシュしていくレッスンを心掛けます。 ト …

イベントにお邪魔しました

先日行われたシティプラザホテルのイベントに応援に行って参りました!    写真が小さくてすみません(^^;; 早着替え、和洋様々と盛り沢山の出し物でした! たまたま座った席が手狭で、一緒に踊りましょう …

教える側として

最近は、〜専門と言うより様々な年代の方々に教えたり、関わったりする機会が多いのがインストラクターです。 子供と大人、高齢者、赤ちゃん?など。 何かを始めたり、習ったりするのに不安は付き物ですが、経験値がない子供と経験値は …

スヌーピー名言

私は、良く名言や格言を使います。 理由は自分のボキャブラリーが乏しいのと ただ単に照れくさいのと…です。 今回は、お犬様ですが、素晴らしいです!    直訳すると、 配られたカードで勝負するしかないの …

骨盤のイメージ

本日も初めての方も来て下さり、無事終了しました(^^)    横から見た相棒の姿です。 イメージし易い様に、レッスンの時は同行してもらってます。 骨盤底へのアプローチには、骨盤の向きや角度を意識する事 …

目からの情報

我が家のパソコンがある机に座る娘。 パソコンは真正面のハズなのに、何故か左の肘掛にもたれて側屈して身体を歪めて見ています。 このパソコンを見る姿勢、、、 お父さんにそっくり‼︎(没) 子供の目から入る情報って凄くて、 時 …

キタ、来た( ´ ▽ ` )ノ

  頼んでいたものが届きました。  イメージし易いと思います(^^)

骨盤底筋エクササイズ

本日、開催しました。 ご参加下さった皆様、ありがとうございました(^^) 今さらながら、デリケートで分かりにくい部位を伝える難しさをヒシヒシ感じています。 まずは、呼吸から感じて頂きました。 マインドフルネス…ですね。 …

プロティンバー

   養成コース生のサチに教えてもらったプロティンバーを作りました! 初めて作った時は、歯が折れるか思う位硬くなりました。 今回は、ココナッツオイルに有機グラノーラドライフルーツ入り、マシュマロ80g …

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