大阪市 JR環状線 桃谷駅前1分 初心者専門のダンススクール
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • ゲロ先生のコラム

ゲロ先生のコラム

心の叫び?

今回のコラムは 生物学から少し(笑) 動物の行動には 生得的行動 と 習得的行動があります。 読んで字のごとく 生得的は 生まれつき備わった行動形式で本能ともいわれるもの 習慣的とは 生物の経験や学習によって形づくられた …

パーソナルセッションでは

   パーソナルセッションでは、ダンスにあまり関係が無い方もお越し下さいます。 普段生活している中で、自身の身体に向き合う事はなかなかありません。 最近では、青竹踏みなど身近なもの等も使い、様々な気付 …

マインドフルネス

去年あたりから良く耳にするマインドフルネス。遅ればせながら、Googleさんに聞いてみると、呼吸をはじめとする、今、自分の身の回りに起こっている事だけに意識を向ける…みたいな意味合いの事が書いてありました。無になるのとは …

縦から横からナナメから

私は普段 スポーツクラブで仕事をしています。ダンスは好きですが、上手には踊れません(笑)養成コースで、身体の使い方やトレーニング等を担当させて頂いています。大きな怪我をして、沢山休んでいる間に身体がダンスの感覚を忘れてし …

名言

Don’t think,feel! かの有名な、ブルースリーの台詞です。 この台詞の後にも、言葉は続くのですが私は結構、直接的にこの言葉が好きです。レッスンは色々考える事もあるのですが、身体を使うって部分では、考えるより …

腕立て伏せ

腕立て伏せとインターネットで検索すれば 本当に沢山ヒットします。 やり方や回数などからフォームまで。動画サイトも沢山あります。 今回お話しするのは  まずは下からやってみる! 腕立て伏せの回数やバリエーションではなく、腕 …

トレーニングの基本

基本の『腹筋』について 今回のコラムは トレーニングについてお話しします。 トレーニングと言っても そんな難しい事ではなく、まずは基本中の基本 腹筋についてお話ししたいと思います。 腹筋。 姿勢を良くする為だけでなく、怪 …

腰を丸めてみよう(腰のストレッチ)

腰を丸めてみよう 前回の続きです。 今回は腰のストレッチについて お話ししたいと思います。 まず、このストレッチをご覧下さい。 どこのストレッチだと思いますか? 腰でしょうか? …実は、足の後ろ側が柔らかく、腰と言うより …

姿勢のチェック&調整

さて、前回お話ししていた ちょっと良くない姿勢を少し調整すると言う事。 一つずつ分かりやすくお話ししたいと思います。   日本人に多いタイプの体型として お話を進めますね。 欧米人は根本的に骨盤が前傾して、それ …

自分の姿勢をチェックしてみよう

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 コラムの更新が遅くなってしまい、申し訳ございません(^^!) さて、前回お話しした筋肉をコントロールしろだの、骨をコントロールしろだの の続きです。 …

« 1 2 3 4 »
PAGETOP
Copyright © Cellulo Entertainment Dance Lab All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.