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ゲロ先生のコラム

腰を丸めてみよう(腰のストレッチ)

腰を丸めてみよう 前回の続きです。 今回は腰のストレッチについて お話ししたいと思います。 まず、このストレッチをご覧下さい。 どこのストレッチだと思いますか? 腰でしょうか? …実は、足の後ろ側が柔らかく、腰と言うより …

姿勢のチェック&調整

さて、前回お話ししていた ちょっと良くない姿勢を少し調整すると言う事。 一つずつ分かりやすくお話ししたいと思います。   日本人に多いタイプの体型として お話を進めますね。 欧米人は根本的に骨盤が前傾して、それ …

自分の姿勢をチェックしてみよう

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 コラムの更新が遅くなってしまい、申し訳ございません(^^!) さて、前回お話しした筋肉をコントロールしろだの、骨をコントロールしろだの の続きです。 …

自分は変われるというプライド

前回でお話しした姿勢に影響することがらの中から、今回は筋肉についてお話ししたいと思います。 その前に… 最近見たテレビで 茂木健一郎さんVS東大生 全力教室での茂木さんの最後の言葉 『自分を肯定するプライドでなく 自分は …

すべての基本、姿勢について2

前回、姿勢に関する情報を少しお伝えしました。その続きです。 姿勢を決めるファクターのひとつに遺伝的要素が挙げられますが、 これは色々な意見があるもののまだ完全には解明されていません。 体型、骨、関節、臓器等が遺伝的要素が …

すべての基本、姿勢について1

こんにちは。初めまして。 セルロ インストラクター養成コース トレーニング担当の下絽(先生)です。本名ではありません(笑) (先生)と自分で宣うのは、少々照れくさいのですが、今までの養成の生徒さんや専門学校の生徒さんが、 …

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