ゲロ先生のコラム
腰を丸めてみよう（腰のストレッチ）
2014/05/21 ゲロ先生のコラム
腰を丸めてみよう 前回の続きです。 今回は腰のストレッチについて お話ししたいと思います。 まず、このストレッチをご覧下さい。 どこのストレッチだと思いますか？ 腰でしょうか？ …実は、足の後ろ側が柔らかく、腰と言うより …
姿勢のチェック&調整
さて、前回お話ししていた ちょっと良くない姿勢を少し調整すると言う事。 一つずつ分かりやすくお話ししたいと思います。 日本人に多いタイプの体型として お話を進めますね。 欧米人は根本的に骨盤が前傾して、それ …
自分の姿勢をチェックしてみよう
2014/01/11 ゲロ先生のコラム
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 コラムの更新が遅くなってしまい、申し訳ございません(^^!) さて、前回お話しした筋肉をコントロールしろだの、骨をコントロールしろだの の続きです。 …
自分は変われるというプライド
2013/11/27 ゲロ先生のコラム
前回でお話しした姿勢に影響することがらの中から、今回は筋肉についてお話ししたいと思います。 その前に… 最近見たテレビで 茂木健一郎さんVS東大生 全力教室での茂木さんの最後の言葉 『自分を肯定するプライドでなく 自分は …
すべての基本、姿勢について2
2013/10/08 ゲロ先生のコラム
前回、姿勢に関する情報を少しお伝えしました。その続きです。 姿勢を決めるファクターのひとつに遺伝的要素が挙げられますが、 これは色々な意見があるもののまだ完全には解明されていません。 体型、骨、関節、臓器等が遺伝的要素が …
すべての基本、姿勢について1
2013/09/26 ゲロ先生のコラム
こんにちは。初めまして。 セルロ インストラクター養成コース トレーニング担当の下絽(先生)です。本名ではありません(笑) (先生)と自分で宣うのは、少々照れくさいのですが、今までの養成の生徒さんや専門学校の生徒さんが、 …
