不定期開催・ゲロ先生の『骨盤底筋肉トレーニング』に参加しました。
自分の身体をしっかりと感覚で意識、動きを理解するのが出来ていると思っていたら出来てなかったり。
また逆に、出来てないと思っていたら意外に出来ていたり。
と、とても興味深く、自分の身体と向き合う深い時間を過ごしました。
めちゃくちゃシンプルな動きで運動強度は高くないのに、スタジオ全体の室温が上がるほどの熱気が立ち込めた45分。
マジカル‼︎
レッスンを受けてるメンバーの真剣に自分の身体を中から動かそう！と言う自分を見つめる意識＝内観 これが室温を上げているらしい。
45分間で深い内容、これで¥５００はありえない安さです ‼︎‼︎
みなさん、是非一度ゲロ先生の『骨盤底筋肉トレーニング』をお試し下さい。
ハマる事間違いなしです！
レッスン後にスッキリそして感動したね〜って事で、パシャり。
