3月は

10日と24日になります！

11時から女性限定です！

スタジオにあるこの懐かしいマシン。レッグマジック。流行りましたね！皆さんのお宅にもあるのではないですか？

内転筋と言う内股の筋肉を鍛えるんですが、この内転筋、女性にとっては本当に大切な筋肉なんです！

あと、腿の裏の柔軟性に悩んでる方も内転筋の筋力が足りないかもしれません。似た働きをする内転筋を鍛える事で、腿の裏が過剰に働く必要がなくなり緩む事があります！お試しあれ。