ゲロ先生と雑談を交わしていた時に、とってもしっくり、ピン！ と来るよね！この説明*\(^o^)/*！
と軽くテンションが上がったのが、『骨盤底筋』についての簡単な説明。。。
植木鉢の底って穴が開いてますよね⁈
植木を植える時にその穴にメッシュを敷いたり、少し大きめの石ころを詰めたりして、その上から土を入れますよね⁈
『骨盤底筋群』は。そのメッシュや石ころの役割と同じなんだよね〜！
って話になり、ちょっと盛り上がりました。
存在は隠れていてあまり意識出来ないんだけれど、骨盤の底の辺りの筋力（植木鉢で言うところのメッシュ）が、ちゃんと働いてくれないと、中身（一番わかりやすい例が、尿）が外にモレたり、トイレをガマンできなかったりするんです。
出産や加齢などで筋力が減退して悩みの種になったりする事もあるようです。
骨盤底筋群の筋力が低下すると、下腹が出たまま引っ込まない方や、ヒップが垂れてしまって、アップしない。などの、悩みにもつながってしまいます。
筋肉や神経は、使われない事や動きに対して経験がないなどの要因で目覚めていないだけなので、使って刺激、目覚めさせてあげるだけで劇的に進化していくのです。
植木鉢のメッシュ＝骨盤底筋 のエクササイズに、ご興味がある方は…
ゲロ先生のレッスンにご参加下さい！
